دو کلام حرف مثل آدم...

این وبلاگ به زودی پاک خواهد شد.

با تشکر

حمید الماسی

برگه اطلاعات ایمنی مواد

با سلام

بعد از چند وقت که به علل گوناگون نتونسته بودم مطلب بنویسم . دوباره برگشتم

چند تا MSDS براتون پيدا كردم.

باز هم براي هر ماده اي خواستين بگين. اين ها كامل ترين هستند ولي به زبان انگليسي.

Acetic acid MSDS

Acetone MSDS

Benzoic acid MSDS

Octane MSDS

نرم افزار Ergo 2008

سلام

امروز یه نرم افزار عالی در زمینه مدیریت مواد شیمیایی بخصوص واکنش در شرایط اضطراری مربوط به این مواد رو بهتون معرفی می کنم.

نرم افزار Ergo 2008

Emergency Response Guidebook

با نصب این نرم افزار بر روی رایانه می توانید راهنمایی های کاملی را در رابطه با مواد شیمیایی در دسترس داشته باشید

OPERATING SYSTEM REQUIREMENTS

• Supported Operating Systems: Windows 7; Windows 7 64 bit; Windows Vista; Windows Vista 64 bit; Windows XP; Windows XP 64 bit; Windows 2000; Windows ME; Windows 98

امیدوارم به درد بخوره

مقدمه ای بر ارزیابی ریسک

در زندگی روزمره، ما هر روز از ارزیابی ریسک استفاده می­نماییم. ما در مورد اینکه چه موقع می­توان از خیابان عبور کرد و یا از یک خودرو در یک پیچ سبقت گرفت تصمیم­گیری می­نماییم، اگرچه ما از یک روش مدون و مشخص برای ارزیابی ریسک استفاده نمی­کنیم و نتایج یافته­های خود را ثبت نمی­نماییم.

در هنگام عبور از خیابان شلوغ ما باید خطرات و ریسک­های صدمات یا نوع آسیب­هایی که ممکن است در اثر برخورد با یک کامیون، اتوبوس، سواری و موتورسیکلت برای ما به وجود بیاید را در نظر بگیریم.

همچنین لازم است سرعت عبور وسایل نقلیه، حجم عبور و مرور، فواصل خالی میان وسایل نقلیه، شرایط جاده (خیس بودن یا
یخ­زدگی)، میزان عملکرد و توانایی خودمان را نیز در نظر بگیریم تا مشخص شود با چه سرعتی می­توانیم به طور ایمن از خیابان عبور نماییم و یا اگر در بین راه مشکلی پیش آمد چه عواقبی خواهد داشت.

ما می­توانیم و باید از محل ایمن برای عبور از خیابان استفاده نماییم (خط کشی عابر پیاده) ولی بعضی وقتها ریسک می­کنیم. حتی اگر ما سهم خود را درست انجام بدهیم همیشه ریسک اینکه یک راننده بی­توجه (به دلیل عدم تمرکز) ما را هنگام عبور از خیابان نبیند وجود دارد ، چه ما در محل ایمن عبور باشیم یا نه.

در محیط­های کاری الزامات قانونی مبنی بر ارزیابی ریسک کلیه فعالیت­ها توسط کارفرما وجود دارد، کارفرمایانی که 5 نفر پرسنل یا بیشتر دارند بر طبق قانون مکلف به ثبت یافته­ها و برنامه­ریزی جهت بازبینی ارزیابی­ها و نگهداری سوابق ارزیابی ریسک می­باشند. در محیط­های کاری با ریسک کم دستیابی به این امر نسبتاً دست یافتنی است. در محیط­های کاری که دارای مجموعه­ای از ریسک­های بالا می­باشند، مانند: تأسیسات میادین نفت و گاز دریایی، ارزیابی ریسک بسیار پیچیده بوده و اغلب مستلزم وجود کارشناسان متخصص، روش­های مدیریتی سخت­گیرانه و صریح، سیستم­های ایمنی جامع و پرسنل کلیدی صلاحیت­دار است.

ترجمه شده توسط حمید الماسی

ایمنی در دکلهای حفاری

کتاب ایمنی در دکلهای حفاری

اولین کتاب فارسی در این زمینه که نوشته مهندس ربیعی است

خواندن این کتاب رو به هرکسی که تو حفاری کار میکنه توصیه می کنم

برای سایر دوستانی هم که در زمینه نفت و گاز کار می کنند بسیار مفید است

موفق باشید

نقش ورزش و فعاليت بدني در ارتقاء سلامت

نیم ساعت پیاده­روی سریع روزانه معادل است با حداقل یک و نیم سال افزایش طول عمر برای شما. یک ورزش معمولی و ساده طی روز، علاوه بر شادابی و نشاط نه تنها
می­تواند شما را از ابتلا به نارسایی­های قلبی ایمن کند، بلکه طول عمر بیشتری را برای شما تضمین می کند.

 فعاليت بدني شديد و كسب آمادگي جسماني:

  فعاليت بدني، بخصوص فعاليت بدني شديد يكي از مهم‌ترين راه‌ها براي رسيدن به حفظ سلامتي است. فعاليت بدني شديد فعاليتي است كه فرد را به نفس نفس بيندازد و بيان جمله كامل در بين نفس‌ها دشوار باشد. براي مثال مي‌توان از فوتبال، اسكواش، كوهنوردي، واليبال، بسكتبال، تنيس، دوچرخه‌سواري سريع، پاروزني سريع و قايقراني به عنوان فعاليت بدني شديد نام برد. براي بدست آوردن نتايج بهتر از اين نوع ورزش‌ها مي‌بايست در روز حداقل 30 دقيقه و 3 تا 4 روز در هفته انجام شوند.

رعايت بعضي از نكات براي استفاده حداكثري از فوايد فعاليت بدني شديد لازم است كه بايد قبل از اقدام به اين نوع فعاليت‌ها، در نظر گرفته شوند.

 چه افرادي قبل از شروع فعاليت بدني شديد بايد با پزشك مشورت كنند؟

     - افراد با سن بالاتر از 40 سال.

    - افراد باسابقه بيماري قلبي عروقي.

    - داشتن درد قفسه صدري به هنگام فعاليت.

    - داشتن مشكلات عمده در سلامتي.

    -  زنان در دوران حاملگي.

 خصوصيات كفش مناسب براي فعاليت بدني

    - اندازه آن مناسب باشد.

   - انعطاف‌پذير و محكم باشد.

   - پاشنه آن محكم باشد.

   - حداكثر ارتفاع پاشنه آن 3 سانتي‌متر باشد.

   - ساق كفش بلند باشد تا مچ پا را حمايت كند.

   - روي كفش سوراخ دار باشد تا هوا بتواند رد و بدل شود.

  

پس از اتمام ورزش و درآوردن كفش پاهاي خود را با آب ولرم و صابون ملايم بشویيد و خشك كنيد.

هر ماده غذایی را تا چه مدت میتوان نگهداری کرد؟

	دانش جديد نشان مي دهد مواد غذايي غيرفاسد شدني و يا ديرفاسد شدني مانند مربا، روغن زيتون، گياهان خشک و غلات که براي ماه ها در انباري نگهداري مي شود، مي توانند ارزش غذايي خود را از دست بدهند.
به گزارش سلامت نیوز , در اين مطلب از سايت «Prevention» با همکاري کارشناسان به مواد غذايي که با گذشت زمان ارزش غذايي خود را از دست مي دهند و هم چنين به نکاتي براي افزايش طول عمر و حفظ ارزش غذايي مواد اشاره خواهيم کرد. * چاي سبز: محققان مي گويند ۶ ماه پس از توليد ۳۲ درصد آنتي اکسيدان موجود در چاي سبز کاهش مي يابد آنتي اکسيدان موجود در چاي سبز به نام (Catechins) که خطر بروز انواع سرطان ها را کاهش مي دهد نسبت به نور و اکسيژن حساس مي باشد. کارشناسان عرضه کننده چاي سبز، توصيه مي کنند، چاي را در بسته بندي هاي بدون منفذ مانند قوطي خريداري کنيد. کيسه هاي چاي را نيز در قوطي هاي تيره قرار دهيد و در جاي خنک نگه داريد از آن جايي که برگ هاي چاي سبز نسبت به چاي سياه به نور حساس تر مي باشد، بهتر است قوطي برگ هاي چاي سبز را در يخچال نگهداري کنيد تا براي مدت طولاني سالم و تازه بماند. * رب گوجه فرنگي: رب گوجه فرنگي و يا سس آن ۳ ماه پس از قرار گرفتن در يخچال حتي اگر باز نشده باشد، ۵۰ درصد ليکوپن خود را از دست مي دهد. ليکوپن آنتي اکسيدان قوي و مهمي است که با انواع متعدد سرطان ها و بيماري هاي قلبي مبارزه مي کند و استخوان ها را نيز تقويت مي کند. راه حل: به جاي تهيه رب گوجه از بازار، با گوجه هاي کامل و يا خرد شده رب را در منزل درست کنيد. اگر مصرف رب و سس شما زياد نيست بهتر است به جاي شيشه هاي بزرگ از بسته بندي هاي کوچک تر استفاده کنيد. * سيب زميني: محققان هلندي دريافتند، با وجود نگهداري سيب زميني در مکان خشک، خنک و تاريک، پس از ۸ ماه، به طور ميانگين ۴۰ درصد از ويتامين c آن کاهش پيدا مي کند. کارشناسان خريد سيب زميني هاي کوچک تري را که ميزان بالاتري ويتامين c دارند توصيه مي کنند. سعي کنيد مقداري که براي يک هفته نياز داريد بخريد و در کيسه هاي کاغذي نگهداري کنيد زيرا علاوه بر ممانعت از ورود نور و اکسيژن از ايجاد رطوبت در داخل بسته خودداري مي شود. * روغن زيتون: آنتي اکسيدان موجود در يک شيشه روغن زيتون پس از گذشت ۶ ماه ۴۰ درصد از خاصيت خود را از دست مي دهد. در حالي که در خانه هاي زيادي ديده شده که روغن زيتون براي مدت هاي طولاني تري نگهداري مي شود. روغن زيتون را نبايد کنار گاز و يا بدون در براي مدت طولاني قرار دهيد. زيرا اين روغن به اکسيژن، نور و حرارت حساسيت دارد و اگر به طور روزانه از اين روغن مصرف نمي شود بهتر است شيشه هاي کوچک تري بخريد. * مرباها با ميوه هاي توتي: پس از گذشت ۶ ماه و با وجود قرار گرفتن در مکان تاريک و خنک، مرباي توت فرنگي ۱۲ درصد فلاووانويد خود را از دست مي دهد. فلاووانويد، خاصيت ضدالتهابي و آنتي اکسيدان دارد که حافظه را تقويت مي کند. براي حفظ ۱۵ درصد و بيشتر خاصيت خود، مربا را در يخچال نگهداري کنيد. * گياهان خشک و ادويه: کپساسين (capsaicin) موجود در پودر فلفل طي ۹ ماه ذخيره شدن خاصيت خود را از دست مي دهد. محققان چيني مي گويند: کپساسين علاوه بر کاهش وزن، با سرطان نيز مقابله مي کند. عموما، ادويه هايي که رنگ شفاف و روشن داشتند و رنگشان کدر شده است ارزش غذايي و طعم خود را از دست داده اند از آن جايي که هوا وارد ظروف نگهداري مي شود سعي کنيد ادويه و گياهان خشک را در ظرف هاي شيشه اي نگه داريد. بهتر است در مواقع نياز، ادويه هاي کامل را به مقدار لازم آسياب کنيد. گياهان خشک و ادويه را از نور مستقيم دور نگه داريد. * غلات و مواد خشک: ماده اي به نام ريبوفلاوين که در ماکاروني هاي غني شده موجود است، پس از قرارگرفتن ماکاروني هاي غني شده در معرض نور به مدت يک روز، ۵۰ درصد کاهش پيدا کرد. حتي نور کم نيز پس از ۳ ماه ۸۰ درصد ريبوفلاوين موجود در ماکاروني را کاهش مي دهد. ريبوفلاوين که نوعي اسيد فوليک است به نور و اکسيژن حساس است. غلات را در ظرف هاي کدر سراميکي دور از گرما نگهداري کنيد. کمد خشک از يخچال بهتر است به جز مورد برنج سبوس دار که حاوي مقدار کمي روغن است و احتمال فاسد شدن آن سريع تر است. منبع: سلامت نیوز

فضای سبز و نقش آن در مدیریت بهداشت ایمنی و محیط زیست

همیشه سعی کردم در مورد مطالبی که به نوعی در رابطه با مدیریت HSE بوده مطلب بنویسم.

ولی همیشه جای فضای سبز در این وبلاگ خالی بوده الان هم با اینکه خیلی دوست دارم مطلب بنویسم ولی در حضور همکارانم در واحد فضای سبز شرکت نفت مناطق مرکزی این کار به نوعی زیره به کرمان بردنه.

برای همین شما را دعوت می کنم که از مطالب مربوط به فضای سبز در سایت عالی دوست عزیزم رضا دیدن کنید.

این همکار عزیز بطور اختصاصی در این مورد مطلب می نویسه.

بهبود در ظرف حمل روغن Improvement

ظرف روغن در زیر وسیله نقلیه قرار می گیرد و روغن مصرف شده در آن ریخته می شود و از این ظرف برای حمل روغن تا جایگاه نگهداری روغن سوخته استفاده می شود.

معمولا در حین حرکت ممکن است مقداری از روغن بر روی زمین ریخته شود و باعث آلودگی محیط و خاک گردد.

همانطوری که در شکل زیر می بینید ظرف جدید با مشخصات بسیار بهتر و دارای مجرای تخلیه آسان تهیه شده و ریخت و پاش روغن را به حداقل رسانده است.

گل حفاری چیست

برای انجام مراحل مختلف اکتشاف مواد معدنی فلزی و غیر فلزی ، نفت ، گاز و آب و همچنین به منظور بررسی و مطالعه خصوصیات سنگ شناسی ، آلتراسیون و کانی سازی لایه‌های زیرزمینی یک منطقه به حفاری می‌پردازند. انواع مهم حفاری عبارتند از : نوع مغزه گیر ، نوع روتاری و نوع ضربه‌ای. مواردی که برای حفاری استفاده می‌شود تابع روش حفاری ، مقاومت سنگها ، میزان شکستگی ، عمق ، مواد گازی و ترکیب کانی شناسی سنگ است.

گل حفاري غير از بالا آوردن تراشه هاي زمين كاربردهاي ديگري نيز در ته چاه انجام مي دهند كه عبارتند از خنك كردن و روان كردن مته . علت اينكه بجاي آب از گل حفاري استفاده مي شود اين است كه خرده سنگهاي حفاري شده داراي وزن مخصوص زيادي هستند و با اينكه گل بعلت سرعت زياد آنها را با خود بالا مي آورد معهذا بايد گرانروي گل بحدي باشد كه بتواند خرده سنگها را با سهولت وبه سرعت از چاه خارج كند .

گلي كه بدين ترتيب خرده سنگها  را از چاه بيرون مي كشد و بدرون صافي مخصوصي كه شبيه غربال است هدايت مي شود در آنجا خود گل از صافي عبور كرده اما خرده سنگها روي صافي باقي مي مانند و گل پس از عبور از صافي در مخزني جمع آوري و از آنجا مجددا بداخل رشته حفاري تلمبه مي شود . بدين ترتيب جريان دائمي گل از درون كاسه گردان به داخل رشته حفاري و سرمته و از آنجا به فضاي بين رشته حفاري و چاه و تا صافي مخزن ادامه پيدا مي كند .

گل حفاري باعث مي شود ستون گل حفاري به ديوار چاه فشار آورد و مانع ريزش آن شود . به علاوه بدنه چاه را اندود كرده و منافذ آنرا مي گيرد و ديگر آنكه در مواقعي كه مته در اعماق زياد به لايه گاز يا نفت ( در حفاری های نفت و گاز ) مي رسد ستون گل مانع مي شود كه گاز يا نفت از منافذ لايه مذكور كه ممكن است فشار زياد هم داشته باشد بروي چاه را يابد . به همين جهت غلظت و وزن گل حفاري بايد بيش از وزن آب و بحدي باشد كه بتواند فشار لايه متخلخل مذكور را خنثي كند .

برگرفته از سایت تکنولوژی نفت

مطالب مربوط به پرستاری

اگه به مطالب مربوط به پرستاری علاقه دارید میتونیداینجا (پرستار الکترونیک) دنبالش بگردید

این وبلاگ متعلق به داداشم (امیر مهدی الماسی) است.

خاطرات کاری هم داره ! جالبه...

تغذيه صحيح در ماه رمضان

افزايش وزن و بيماري‏هاي گوارشي، به عنوان بيماري‏هايي مطرح است که افراد هر ساله پس از پايان ماه مبارک رمضان بدان دچار مي‏شوند. پرخوري و عدم تغذيه صحيح در اين ماه، دليل عمده بروز اين ناراحتي‏ها است.
تغذيه صحيح در ماه رمضان، از اهميت بسياري برخوردار است. قسمت اعظم رژيم غذايي شخص در اين يک ماه بايد شامل موادي نظير گوشت، مرغ، ماهي، لبنيات و سبزي‏ها باشد. اين نکته را بايد در نظر داشت که مصرف مواد پروتئيني (گوشت، مرغ، لبنيات و ماهي) به تنهايي کافي نيست و در کنار آنها بايد از سبزيجات، سالاد، آب و حبوبات استفاده نمود تا از يبوست جلوگيري شود؛ ضمن آن که مصرف بيش از اندازه غذاهاي پروتئيني، باعث تشنگي مي‏شود.
در برنامه غذايي کودکان و نوجواناني که براي اولين بار روزه مي‏گيرند، بايد تمام مواد مغذي غذايي گنجانده شود. اين نوجوانان بايد در وعده سحر به مقدار کافي غذا بخورند و مصرف ميوه‏هايي مانند هويج و گوجه فرنگي را افزايش دهند.

روزه گرفتن در ماه رمضان
علاوه بر اين که روزه گرفتن منافع معنوي، فيزيکي، روحي و اجتماعي به همراه دارد، نکات پزشکي و نحوه تغذيه در اين ماه بايد مورد توجه قرار گيرد.
مکانيسم‏هاي تنظيم کننده بدن در زماني که فرد روزه است، فعال شده و در نتيجه، چربي‏هاي زائد بدن سوخته مي‏شود. استفاده يک رژيم غذايي متعادل براي حفظ سلامت و فعاليت فرد در ماه رمضان کافي است. اختلالات به وجود آمده در اين ماه، ناشي از مصرف بيش از حد غذا، مصرف نامتعادل غذا و خواب کم است.

وعده سحر
با توجه به اين که ماه رمضان جاري با فصل گرم سال همزمان شده است، توصيه مي‏شود از وعده‏هاي سبک و خنک که عطش شما را کاهش مي‏دهند، استفاده کنيد.

افطار
نياز فوري بدن در هنگام افطار، به دست آوردن يک منبع انرژي به شکل گلوکز (قند خون) براي هر سلول زنده به خصوص سلول‏هاي مغز و اعصاب است. به همين دليل مصرف خرما، آبميوه، سوپ سبزيجات با رشته به منظور حفظ تعادل قند، آب و مايعات بدن در زمان افطار توصيه مي‏شود.

شام
استفاده از گروه‏هاي غذايي زير هنگام شام طي ماه مبارک رمضان توصيه مي‏شود:
گروه گوشت: مرغ، گاو، گوساله، ماهي.
گروه نان و غلات: اين گروه غذايي، سرشار از کربوهيدرات‏هاي مرکب است و تأمين کننده انرژي، پروتئين، مواد معدني و فيبرهاي غذايي مي‏باشند.
گروه لبنيات: شير و محصلات لبني، منبع پروتئين و کلسيم هستند که براي حفظ بافت بدن و عملکردهاي متعدد فيزيولوژيک ضروري است.
گروه سبزيجات: فيبرهاي غذايي، ويتامين A و ساير مواد شيميايي گياهي که آنتي اکسيدان هستند، به وفور در انواع سبزيجات يافت مي‏شود که در پيشگيري از بروز سرطان، بيماري‏هاي قلبي- عروقي مفيد است.
ميوه‏ها: ميوه‏ها منبع خوبي از فيبرهاي غذايي هستند. بهتر است ميوه را به عنوان آخرين قسمت شام يا کمي پس از شام مصرف کنيد تا باعث سهولت هضم غذا شده و از بروز بسياري از مسائل جلوگيري کند. ميوه‏هاي ترش، ويتامين C بدن را فراهم مي‏کنند. ميوه‏ها و مخلوطي از مغزها را مي‏توان بعد از شام يا قبل از خواب مصرف کرد.

میگرن - علائم پیشگیری و درمان

میگرن سردرد عروقی است كه در اثر انقباض شدید رگ های خونی مغز عارض می شود.

میگرن  با دو نوع میگرن معمولی و كلاسیك شناخته می شود. میگرن معمولاً به آرامی رخ می دهد و با دردهای تپنده ممكن است مدت 2 تا 72 ساعت به طول بیانجامد. درد بسیار شدید و اغلب در شقیقه یا پشت یك گوش متمركز است كه متناوباً از پشت سر شروع و به یك قسمت كامل سر پخش شود. میگرن معمولی با تهوع، استفراغ، تاری یا اختلال در دید، سوزش و بی حسی در دست ها و پاها همراه بوده و ممكن است تا 18 ساعت ادامه یابد.

درد میگرن در كودكان ممكن است به صورت سردرد ظاهر نشود و باعلائمی چون قولنج یا گاز معده، دردهای شكمی دوره ای، استفراغ و گیجی همراه باشد.

میگرن كلاسیك شبیه میگرن معمولی است با علائم شدیدتر كه می تواند شامل اختلال در گفتار، ضعف و ناراحتی در بینایی مانند ستارگان درخشان یا جرقه زدن در چشم احساس شود و یا اشكال هندسی كه از جلو چشم می گذرند.

شایع ترین علائم در میگرن كلاسیك، اختلال در دید است و ممكن است از چند ثانیه تا چند ساعت ادامه یابد و سپس ناپدید شود. میگرن ممكن است برای هر فرد یك بار در هفته و یك یا دو بار در سال اتفاق بیفتد و اغلب به صورت مورثی به افراد دیگر انتقال می یابد.

مهمترین عامل بروز میگرن در زنان ممكن است تغییر یا نوسان در میزان هورمون استروژن باشد كه عموماً در سیكل عادات ماهانه، وقتی مقدار آن پایین می آید سردرد شروع می شود. میگرن معمولاً بین سنین 20 تا 30 سال اتفاق می افتد كه به مرور زمان و با بالا رفتن سن بهبود می یابد.

كودكان نیز دچار میگرن می شوند با این تفاوت كه در آنها درد كانون مشخصی ندارد و پخش می شود. میگرن در كودكان ممكن است به صورت سردرد ظاهر نشود و با علائمی چون قولنج یا گاز معده، دردهای شكمی دوره ای، استفراغ و گیجی همراه باشد.

عوامل متعددی در بروز میگرن در افراد مستعد دخیل هستند از جمله: 

آلرژی  ها، یبوست، استرس ، اختلال كاركرد كبد، بی خوابی مفرط و خواب زیاد، تغییرات احساسی، تغییرات هورمونی، نور شدید، نورهای برق آسا، بی حركتی بدن، تغییر فشار هوا، مشكلات دهان و دندان و لثه.

كم شدن قندخون در میگرن نقش بسزایی دارد. تحقیقات نشان داده است كه میزان قندخون در طول حملات میگرنی در سطح پایین قرارداد كه باعث شدت درد می شود. استعمال دخانیات به سبب داشتن نیكوتین و مونو اكسیدكربن موجود در دود سیگار در ایجاد سردرد مؤثر است.

غذاهای گوناگونی نیز ممكن است به افزایش درد منجر شوند مانند: شكلات، مركبات، نوشابه های الكلی، غذاهای مانده و نمك اندود شده، ترشی ها و مواد مخمر.

گیاهانی كه خواص دارویی دارند می توانند برای مبارزه با این درد مفید باشند. از جمله:

1- عصاره شیرین بیان  كه موجب بالا رفتن انرژی شده و با كمك به از بین رفتن علائم آلرژی، باعث كاهش درد می شود.

بيماريهاي قلبي، عروقي Heart Attack

 

قلب شما يك نيروگاه شگفت‌آور است كه قادر است 25 تا 30 ليتر خون را تمامي بدن شما به گردش درآورد.

قلب چگونه كار مي‌كند؟

براي درك بيماري قلبي بايستي بدانيم قلب چگونه كارمي‌كند. قلب يك عضله است و همانند ساير عضلات بدن خود نيازمند خون است تا مواد غذايي و اكسيژن را دريافت كند. قلب حدوداً 100000 بار در روز مي‌تپد و با اين كار اكسيژن و مواد غذايي را به بافتها و سلولهاي بدن مي‌رساند و دي‌اكسيدكربن را به ششها مي‌برد تا از اين مسير آنها به خارج از بدن منتقل شوند، بدون اين عمليات ما قادر به ادامه حيات نخواهيم بود.

كلسترول، ذرات چربي و كلسيم اضافي در درون رگها تشكيل پلاك‌هاي انسدادي مي‌دهند. اين روند گرفتگي عروق ناميده مي‌شود.

بيماري قلبي چيست؟

سر و كله بيماري قلبي زماني پيدا مي‌شود كه كلسترول، ذرات چربي و كلسيم با هم ادغام شده و به ديواره عروق مي‌چسبند و اين مخلوط را (پلاك) مي‌نامند. پلاك ها در عروق عضله قلب (عروق كرونر) مثل ساير عروق باعث تنگي و گرفتگي آنها مي‌شود. چون اين عروق بسيار باريكند خون مقدار بسيار كمتري به خود قلب مي‌رسد. اكسيژن رساني به قلب دچار اشكال مي‌شود و در نتيجه درد قفسه سينه شروع مي‌شود.

انسداد عروق بسيار ريز كرونر قلب توسط پلاكهاي چربي – كلسيمي ممكن است منجر به حمله قبلي و يا سكته قلبي گردد.

ارتباط بين بيماري قلبي و حمله قلبي چيست؟

زماني كه پلاك هاي چربي كلسيمي مسير عبور خون را به طور كامل مسدود مي‌كنند، خون در اين مسير لخته مي‌شود و چون نمي‌تواند از مسير بسته شده عبور نمايد، يك قسمت از عضله قلب از كار مي‌افتد. بدترين حالت اين است كه قلب به طور ناگهاني مي‌ايستد و اين يك پايان غم‌انگيز است.

بيماريهاي قلبي عروقي علت اصلي مرگ و مير در جهان به شمار مي‌روند.

بيماري قلبي عروقي قاتل شماره يك بشر!

بيشترين عامل مرگ و مير در جهان بيماري قلبي است، آمارهاي مرگ و مير حاصل از اين بيماري بسيار تكان‌دهنده است. در واقع مرگ و مير حاصل از بيماري قلبي در جهان بيش از مجموع 7 عامل مرگ و مير ديگر است.

كشيدن سيگار، فشار خون بالا، كلسترول بالا، ديابت و چاقي از مهمترين عوامل ايجاد بيماري قلبي به شمار مي‌آيند.

عوامل خطر و تشديدكننده بيماري قلبي كدامند؟

v      چاقي

v      فشار خون بالا

v      كلسترول بالا

v      ديابت

v      سابقه بيماري قلبي در خانواده

v      سابقه بيماري عروقي

v      مصرف سيگار

كم تحركي، تغذيه غلط، فشارهاي روحي و داشتن روحيه پرخاشگري، عصبانيت از ديگر عوامل به شمار مي‌آيند.

ديگر عوامل خطر مرتبط با شيوه زندگي غلط و بيماري كدامند؟

v      كم تحركي يا بي‌تحركي

v      رژيم‌هاي غذايي پرچرب و پرنمك

v      استرس‌هاي روحي

v      پرخاشگري، عصبانيت، تندخويي و كم تحملي

يكي از ويران‌كننده‌ترين عواقب و نتايج بيماري قلبي، سكته قلبي است.

مرگ ناگهاني عضله قلب – نتيجه تاسف بار بيماري قلبي مزمن.

اندیشه های روز من

خرسند شدیم از اینکه امروز، رنگی دگر است نه رنگ دیروز

تا شب نشده رنگ دگر شد ، گفتند از این نکته هزار نکته بیاموز

فریاد زدیم که چرخ گردون، لیلا تو نداده ای به مجنون

فریاد برآمد آنکه خاموش ، کم داد اگر نگیرد افزون

خاموش شدیم و در خموشی ، رفتیم سراغ می فروشی

فریاد زدیم دوای ما کو؟، گویند دواست باده نوشی؟

هشیار نشد مگر که مدهوش ، این بار گران بگیرم از دوش

آرام کنار گوش ما گفت ، این بار گران تو مفت مفروش

از خود به کجا شوی تو پنهان؟ ، از خود به کجا شوی گریزان؟

بیداری دل چنین مخوابان، سخت آمده است مبخش آسان

هشیار شدیم از اینکه هستیم ، رفتیم و در میکده بستیم

با خود به سخن چنین نشستیم ، ما باده نخورده ایم و مستیم؟!

مسجد سر راه  از آن گذشتیم ، بر روی درش چنین نوشتیم

در میکده هم خدای بینی ، با مرد خدا اگر نشینی!!!